Ernährungscoaching 

 
Du bist, was du isst!

All das, was du tagtäglich isst, und auch wann und wie du es isst, hat einen riesengroßen Einfluss auf deine Fruchtbarkeit. Deine Hormone brauchen die richtige Ernährung, um in Balance zu sein. Der Aufbau der Gebärmutterschleimhaut, die Eizellqualität, die Einnistung, all diese Vorgänge kannst du mit deiner Ernährung maßgeblich unterstützen.

Im Ernährungscoaching zeige ich dir, wie du gezielt über Ernährung deine Fruchtbarkeit fördern kannst. Um so leichter schwanger zu werden.

Das Ernährungscoaching ist für alle Frauen mit Kinderwunsch. Ganz besonders geeignet ist es u.a. bei:

PCO-Syndrom:

Mit einer gesundheitsfördernden Ernährung kann die Insulinresistenz, welche oft bei PCO vorherrscht, effektiv gesenkt werden. Die Hormone können sich ausgleichen und die Androgene sinken. Ein regelmäßiger Eisprung ist wieder möglich.

Endometriose:

Eine entzündungshemmende Ernährung unterstützt nachweislich bei Endometriose. Auch der Östrogenhaushalt kann sich mit einer gezielten Ernährungsumstellung ausgleichen. 

Insulinresistenz:

Gezielte Ernährungsanpassungen reduzieren eine Insulinresistenz. Die Basis für einen ausgeglichenen Zyklus mit Eisprung und Einnistung.

Silent inflammation:

Stille Entzündungen können effektiv mit einer anti-entzündlichen Ernährung gesenkt werden. Die Darmgesundheit und die richtige Lebensmittelauswahl leisten hier große Dienste.

Übergewicht:

Übergewicht kann zu einer Beeinträchtigung der Fruchtbarkeit führen. Schon eine Gewichtsreduktion um 5 % beeinflusst Insulinresistenz und die Hormonbalance nachhaltig.

Untergewicht:

Bei Untergewicht wird dem Körper evolutionsbedingt signalisiert, lieber kein Kind zu empfangen. Die Zyklushormone geraten aus dem Gleichgewicht. Eine behutsame Gewichtszunahme kann dies wieder ausgleichen und den Weg für eine Empfängnis ebnen.

Ernährungscoaching

Coachingformat:

Online oder vor Ort nach Wahl

Kosten:

60 Minuten 100 € 

3-er Pack 270 €